臘八節官宣!沁州雜糧系列新品面試,你中意誰?
2022-01-10 13:57:33
趁著煮一碗臘八粥的熱乎氣,沁州雜糧系列撥開云霧。
大黃米\三色藜麥米\三色糙米\薏米\苦蕎米\綠豆\黑米首發出場~~
這次七種雜糧和沁州黃小米是不同的故事,懷有同樣的內心,甚至更“純粹”更“專一”。
吃粗糧有什么好處?
1、幫助腸道蠕動。
2、控制血糖:如食用、紅米、黑米等粗糧,可 明 顯 緩 解 糖 尿 病 患 者 餐 后高血糖狀態,減少24小時內血糖波動
3、改善心血管功能:粗糧能夠增加食物在胃里的停留時間,延遲飯后葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。
4、幫助減肥:粗糧中的不可溶性纖維素與可溶性纖維素協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;另外,如含有大量鎂元素的玉米,可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄,對減肥有利。
CBNData《報告》顯示,從人群畫像上看,90后/95后年輕女性在粗糧商品消費中占比最高,糙米和藜麥因其低糖和高飽腹感的特點頗受健身黨青睞,線上藜麥和糙米消費近兩年以超50%的增速擴張。
雖然粗糧被重視的晚,但它獨具的微量元素、膳食纖維的營養價值卻一直沒被忽視。
準備食材:小米、三色糙米(糙米/黑米/紅米)、紅豆、薏米、綠豆,紅棗,冰糖。
1.三色糙米+紅豆+薏米提前浸泡三小時;
2.然后上火煮30-40mins即可。
臘八節當然要喝營養雜糧粥!但日子也要好好過,還是得牢牢守“胃”~